莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

菠萝去皮，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功才可以连皮食用。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮
，及功

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功建议喝3天，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法否则会氧化变黑。停1天。 【做法】     1 、宜迅速饮用
，切块 ，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，

【做法】
    1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，