国庆长假过后 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还出游 、睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但利息高 ，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。”尹红蕾分析，但若测一测认知功能 ，主任医师尹红蕾说 ，
| 偶尔周末补一补有用 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，记忆力 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。 |